پاورپوینت ریكاوری (بازگشت به حالت اولیه)در 28اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
انواع خستگی
خستگی ارگانهای بدن(شنوایی، بینایی و...)
خستگی عضلا نی : كاهش ظرفیت اجرای یك فعا لیت عضلانی در اثر كاهش انرژی ذخیره،تجمع پروتونها وكاهش نوروترانسمیترها (در اثر فهالیتهای طولانی مدت یا شدید وآسیب و...)
خستگی روحی : در اثر تنش های عصبی، فعالیت های فكری، اضطراب ،هیجان،تكرار یك فعالیت یكسان،یادگیری موضوعات مشكل و... كه با احساس واماندگی و نیاز به استراحت مشخص میشود
فازهای فعالیت
فاز اول:علائم خستگی وجود ندارد
فاز دوم:خستگی با نیروی روانی جبران میشود
فاز سوم:علائم قابل مشاهده خستگی نمایان میشود
علائم خستگی
1- كاهش عملكرد
2-عدم هماهنگی در حركات
3-افزایش زمان عكس العمل
4- تغییرات فیزیولوژیك(تعریق،افزایش تعداد ضربان قلب،افزایش تنفس،لرزش،تغییررنگ پوست و...)
5-افزایش تحریك پذیری وكج خلقی
6- كاهش انگیزه وفعالیت های روانی